Wieder gut schlafen lernen

Die meisten Österreicher im mittleren Alter haben bestimmte Mängel im Schlafverhalten vorzuweisen. Sie haben Stress, Sorgen und möglicherweise ein völlig falsches Bewegungsverhalten, das zu diesen Störungen führen kann. Um das richtige Schlafen wieder zu erlernen sollte man einige Schritte einleiten. Ein Wellnessurlaub etwa bietet häufig die Möglichkeit, einen bekannten Schlaf-Wellness-Kurs zu besuchen. Hier wird den Gästen gezeigt, wie sie durch körperliche Bewegung an der frischen Luft den Körper am Morgen aktivieren - und zwar auf ganz natürliche Art und Weise. Das Interessante hierbei ist, dass, wenn der Körper am Morgen rasch hochgefahren wird, man ihn abends schneller und effizienter herunterfahren kann. Das natürliche Licht spielt dafür eine besonders große Rolle: es ist wichtig, um die Serotoninausschüttung anzuregen und so eine gute Laune mit in den Tag zu nehmen. Aus diesem Grund beginnt der Schlaf- Wellnessurlaub bereits in den frühen Morgenstunden.

Viele Menschen können sich nicht vorstellen, dass zu wenig Schlaf den Körper schädigt - und zwar massiv. Denn unzureichende Erholung und Regeneration fördert die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol, das in hohen Mengen sehr giftig ist. Aus diesem Grund ist man unausgeschlafen schnell gereizt oder hat Probleme mit der Konzentration. In weiterer Folge kann dies zu Übergewicht, Diabetes, hohem Blutdruck und Depressionen führen. Auch die Funktion der Schilddrüse wird durch dieses Hormon eingeschränkt.

So kann ein Wellness Wochenende bereits viel dazu beitragen um wieder angenehm und ausreichend schlafen zu können. Im Wellnessurlaub kann man demnach lernen, wie man dem Körper ausreichend Erholung zukommen lassen kann und auf was es bei der Regeneration wirklich ankommt.

Einen einmaligen Urlaub in Oberösterreich genießen

Das Mühlviertel in Oberösterreich bietet einen einmaligen und entspannten Urlaub. Den Stress des Alltags vergessen, die Seele baumeln lassen, nichts kann schöner sein und auf einmalige Art und Weise im Mühlviertel erlebt werden. Dies ist genau der richtige Ort um neue Kraft zu schöpfen. Hier ist für jeden Geschmack und alle Interessen etwas dabei. Angefangen beim Rad fahren und Wandern, über Reiten und Nordic Walking bis hin zu Fischen und Golfen kann hier alles erlebt werden. Einen ganz besonderen Ort der Ruhe findet man auf der Mühlviertler Alm. Hier kann man eine ganz besondere Pause vom Alltag erleben. Wer auf der Suche nach Wellness im Mühlviertel ist, wird schnell fündig. Zusätzlich gibt es auch noch eine große Zahl an einmaligen kulinarischen Angeboten. Verwöhnt wird man hier mit den besten regionalen Spezialitäten. Auf eine ganz einmalige Art und Weise kann die Landschaft auf den unterschiedlichsten Wanderwegen erforscht werden. Zu den besten Wanderwegen gehören hier beispielsweise:

der Märchenwanderweg, das Tannenmoor, der Opferschalenweg und der Wollnessweg.

Nach einer dieser herrlichen Wanderungen kann man sich entspannen und einmaliges Wellness im Mühlviertel in einem der wundervollen Hotels genießen. Doch vor einer Reise sollte man sich überlegen ob man lieber die Vorteile der herrlichen Hotels nutzen oder ein wenig mehr Privatsphäre in einem Hüttendorf in Österreich erleben möchte. In solch einem Hüttendorf in Österreich stehen verschiedene Hütten zur Wahl, über die man sich vorab informieren sollte. In den unterschiedlichen Hotels stehen Wellnessbereiche, wundervoll eingerichtete Hotelzimmer und Restaurants zur Verfügung. Und kaum etwas kann entspannender und erholsamer sein, als den Tag, nach einer unvergesslichen Wanderung, im Wellnessbereich des Hotels im Mühlviertel ausklingen zu lassen. Die Wellnessangebote bieten hier ein Verwöhnangebot der ganz besonderen Art. Wundervolle Saunalandschaften, entspannende Kräuterbäder, Massageanwendungen der unterschiedlichsten Art, Kosmetikanwendungen und unterschiedliche Wasserlandschaften laden hier zum Verweilen ein

 

Zudem bieten einige der Hotels sehr gut ausgestattete Fitnessstudios, die jedem hilfreich zur Seite stehen, um in ein bewussteres und gesünderes Leben zu finden. Speziell abgestimmte Bewegungs- und Ernährungsangebote können hier betrachtet werden. Im Mühlviertel kommt jeder Gast voll auf seine Kosten, egal ob groß oder klein, alt oder jung, für jeden ist hier genau das richtige Angebot zu finden. Erleben Sie einen unvergesslichen Urlaub im Mühlviertel, der Ihnen sicherlich noch lange in guter Erinnerung bleibt.